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Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken

Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken Produktart: Taschenbuch / Softcover

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

Buchdetails

Autor:Cornelius Reiber / Michael Townsend Williams
Titel:Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
ISBN:978-3-455-00592-9
Verlagsbereich: Atlantik
Produktart: Taschenbuch / Softcover
Seiten:k. A.
Maße (HxB): 188 x 118 cm
Erscheinungsdatum:06.05.2019

Michael Townsend Williams

Michael Townsend Williams ist Yogalehrer und Coach für Bewusstseinslehre. Er ist außerdem Mitentwickler der App BreathSync, mit der Atem und Herzschlag in Einklang gebracht werden.

Weitere Informationen
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